USIA 30-AN...SUSAH SANGAT KE NAK TURUN BERAT BILA DIET????

Wanita dan diet tidak dapat dipisahkan kerana istilah ini seolah sinonim mengiringi wanita ke mana sahaja tidak mengira usia. Seteleh membaca dan mentelaah beberapa artikel berkenaan wanita yang sudah menjangkau usia 30-an, suka saya untuk berkongsi di sini tips diet untuk wanita yang berusia 30-an, Ramai di antara mereka yang menjangkau usia ini meletakkan istilah berat susah turun bila umur menjangkau 30-an.

Janganlah sesekali meletakkan istilah 'TIDAK BOLEH' atas usaha yang kita lakukan kerana ia pasti sia-sia. Walaupun umur mencecah 30-an, kita masih mampu berdiet dan masih mampu untuk kurus seperti zaman kegemilangan (anak dara)..hhihi...-pelu ke nak kurungan bagai ayat tu...hihihi..

Di sini hari ini, jom saya kongsikan sedikit tips untuk berdiet bagi saya dan mereka-mereka yang sudah mencecah umur 30-an.

Oleh itu, saya sangat-sangat sarankan kepada mereka yang berusia 30-an mengambil makanan ini dalam mengamalkan diet harian seperti berikut:-

1. Ikan Tuna

- Ikan tuna sangat kaya dengan lemal Omega 3 yang sangat penting untuk fungsi jantung. Lemak omega 3 ini merupakan lemak sihat yang mana omega ini mampu membakar kalori di dalam badan kita. Oleh itu pastikan pemakanan anda mengandungi lemak Omega 3. Selain itu, Omega 3 juga membantu menguatkan daya ingatan kita.

2. Sayur-sayuran hijau

- Pengambilan sayur-sayuran hijau sangat penting dalam pemakanan kita kerana sayuran hijau ini lengkap mengandungi vitamin, serat dan nutrisi yang sangat penting kepada badan.

3. Buah-buahan

- Buah-buahan yang segar menyediakan nutrisi yang cukup kepada wanita 30-an kerana di usia ini badan lebih memerlukan lebih banyak zat besi dan kalsium. Cuba amalkan buah peach, strawberi, betik dan seumpama dengannya dalam diet harian kita.

4. Telur 

- Kajian secara ilmiah telah membuktikan telur dapat mengurangkan masalah pembekuan darah, stroke dan jantung. Telur juga mengandungi vitamin D yang membantu mencegah kanser payudara dan merupakan sumber protien yang terbaik.

5. Kalsium

- Pemakanan paling penting dalam diet seharian kita antaranya memastikan cukup pengambilan kalsium. Anda boleh mengambil yogurt dalam diet harian. Perlu diketahui kalsium sangat penting kerana ia mampu mencegah Osteoperosis di kalangan wanita.

Diet harian yang seimbang dapat meningkatkan kesihatan tulang, mengurangkan stress, meningkatkan kesuburan untuk wanita. Amalkan diet harian yang sihat dengan memastikan pengambilan makanan harian anda cukup perkara di atas.

Peliharalah diri anda untuk kebahagian suami dan anak-anak anda serta orang yang anda sayangi. Buktikan wanita yang berusia 30-an juga mampu memiliki bentuk badan idaman dengan amalan diet dan pemakanan yang sihat. ANDA BOLEH BUKTIKAN KEPADA SEMUA!!!!

Hubungi saya : Nor Faizah binti Mohd Yasin

                         sms /call /whatsapp 017-3660351

Email : eijaheijah12@gmail.com

Fanpage : Vitamin terbaik dunia

LOVE MY READERS!!!

BOSAN!!BAHAYAKAN JANTUNG ANDA!!

Pernahkah anda merasa bosan yang tahap melampau sehingga mendorong anda untuk melakukan sesuatu yang kadangkala di luar fikiran waras? Ya, fakta telah membenarkan kenyataan ini. Berperasaan negatif dan mudah merasa bosan merupakan suatu lumrah yang akan terjadi kepada semua orang tanpa mengira umur, pangkat, status, gaji dan sebagainya. Anda perlu tahu bahawa bosan jika tidak di rawat akan 'merangsang' rasa depresi, ketagihan, gangguan seterusnya menjadikan seseorang itu bersikap pemarah dan tidak ceria.

PENDAPAT PAKAR  

Seorang Psikologi Jerman, Hans Grothe menyatakan bahawa rasa bosan memberi amaran kepada tubuh agar berehat daripada melakukan aktiviti rutin yang sering dilakukan. Seandainya jemu dengan rutin itu, ambillah masa untuk bersantai dan bercuti untuk mengatasi perasaan bosan ini.

Perasaan bosan ini ternyata tidak boleh dielakkan sebaliknya ia mampu diatasi dan salah satu cara yang paling mudah ialah memotivasikan diri sendiri. Ini kerana motivasi merupakan sebuah doktrin yang mempengaruhi psikologis manusia. Oleh itu, pastikan diri kita sentiasa bermotivasi ataupun kita mempunyai seorang motivator yang baik dalam hidup kita agar mampu mengelakkan rasa bosan ini. Kebosanan sebenarnya bukanlah gangguan jowa yang kronik sebaliknya jika ia dibiarkan ia mampu meragut kebahagian dan nyawa.!!!

Dr. Cannon pula berkata kebosanan berpunca daripada kemurungan dan ia menjadi faktor serangan kardiovaskular. Beliau juga percaya kebosanan boleh mencetuskan pengeluaran hormon berbahaya yang memberi tekanan kepada jantung. Akan tetapi, Dr. Haizal Haron pula menjawab persoalan ini dengan pendapatnya bahawa kebosanan bukanlah perkara utama yang menyebabkan serangan jantung. Antara punca kepada serangan jantung ialah merokok, kurang aktiviti fizikal serta amalan diet dan pemakanan yang tidak seimbang. 

CARA ATASI BOSAN

Lantas hari ini saya nak share sedikit tips dan cara mengatasi BOSAN. Jangan biarkan bosan terus melanda diri, tukar aktiviti, mood agar kehidupan lebih warna warni.

Bertukar Tangan

- Sesekali apa kata kita tukar tangan dari kanan yang menjadi kebiasaan kepada tangan kiri seperti mengklik tetikus komputer.Ini adalah perubahan yang sangat kecil, akan tetapi ia mampu mengaktifkan dan membangunkan saraf dalam otak. Aktiviti ini memberi peluang kepada sel-sel otak untuk terus bekerja dan menajamkan memori.

Cuba Sesuatu Yang Baru

- Tidak perlu melakukan sesuatu yang rumit dan besar. Mencuba resipi baru juga sesuatu yang menarik. Apabila kita mencuba kemahiran baru, otak akan membina sebuah litar baru dalam sistemnya dan rasa bosan mampu dihindari. 

Terima Rasa Bosan Tersebut

- Satu-satu antara cara paling berkesan adalah menerima kebosanan adalah dengan terima sahaja ia. Biarkan tubuh menjadi sepenuhnya tenggelam dalam proses mencuba dan bersantai. Renungkan dan biarkan terjadi apa sahaja, jika kita tidak melawan bosan, kebosanan itu tidak akan melawan anda!!

CONTOH MAKANAN ANTI STRESS

1. Asparagus dan Vitamin B

- Asparagus dan vitamin B ini kaya dengan asid foloc yang mampu menstabilkan emosi. Kedua-dua sumber ini berperanan menghasilkan serotonin dalam otak yang akan membantu mewujudkan rasa tenang dan gembira. Oleh itu juga, Shaklee menyediakan vitamin B Complex nya yang boleh membantu anda mengatasi masalah ini.

2. Daging

- Daging merupakan makanan terbaik untuk diambil kerana di dalamnya terdapat zink, zat besi, dan vitamin B yang penting untuk mengawal mood. Ambillah sekadar sahaja jangan melampaui banyak agar dapat merasai keberkesananya. 


Kita sendirilah yang mampu mencorakkan kehidupan kita, oleh itu..amalkan gaya hidup yang sihat, tanpa stress, tekanan dan hidup tanpa arah!!

PASTIKAN ANDA TAHU KE MANA ARAH HIDUP ANDA!!!

Hubungi saya : Nor Faizah binti Mohd Yasin

                         sms /call /whatsapp 017-3660351

Email : eijaheijah12@gmail.com

Fanpage : Vitamin terbaik dunia

LOVE MY READERS!!!

DIABETIS vs NASI... JANGAN SALAH FAHAM!

NASI???? OH TIDAK!!!TAK NAK!!!

Itu adalah jawapan yang sering doberikan oleh pengidap diabetis kronik apabila dihidangkan nasi sehingga ada sebahagiannya berpantang nasi kerana sering DIMOMOKKAN dengan kandungan gula yang tinggi. Persoalannya sejauh manakah nasi perlu dielakkan???

Nasi merupakan makanan yang termasuk di dalam kumpulan karbohidrat kompleks, dan di dalam kumpulan ini terdapat beberapa jenis gula ringkas yang disatukan dalam satu rangkaian. Contoh kumpulan makanan yang termasuk dalam kumpulan ini ialah roti, bihun, mi, pasta dan lain-lain. Badan kita memerlukan glukos, sejenis GULA yang ringkas untuk penghasilan tenaga. Tenaga adalah sangat diperlukan bagi memastikan fungsi organ asas seperti jantung dan mata berfungsi dengan baik tanpa gangguan. Glukos ini akan masuk dan berkumpul dalam rangkaian sistem peredaran darah dan diagihkan keseluruhan anggota badan.  Gula inilah kemudiannya diserap keluar dari darah ke dalam sel badan oleh insulin.

Awas Gula yang Tersembunyi

Produk akhir nasi dan gula adalah glukosa, manakala gula (table sugar) datang dari 2 jenis gula ringkas iaitu glukosa dan fruktos. Ia lebih mudah dipecahkan dan meningkatkan paras gula dalam darah dengan mudah.Bagi pesakit Diabetis Mellitus, mereka hendaklah mengikut nasihat para doktor kerana doktor akan menyarankan pengambilan gula dengan syarat tertentu. Apa yang lebih penting ialah mengambil makanan mengikut kuantiti dan had yang telah ditetapkan. Gula yang terdapat dalam nasi datangnya dalam bentuk karbohidrat kompleks dan mengambil masa lebih lama untuk meningkatkan paras gula dalam darah.

Pesakit diabetis lebih digalakkan melebihkan pengambilan fiber ketika pengambilan makanan berkarbohidrat seperti sayur-sayuran, atau produk mil sepertui beras perang, beras Bashmati, wholemeal, biskut atau roti wholemeal. Kepada pengidap pesakit diabetis ini, sila ambil PERHATIAN!!! makanan yang baik macamanapun, jika diambil secara berlebihan dan kuantiti yang banyak TETAP MEMBERI KESAN BURUK. Sebagai contoh saya bawakan di sini, kita semua sedia maklum pengambilan oats mengawal gula dalam badan. Walau bagimanapun pengambilannya perlulah mengikut kadar yang dibenarkan sahaja. Contohnya 1/2 cawan oats mempunyai kadar glukos yang hampir sama dengan 1 sudu besar gula. Anda bayangkan jika kita mengambil 3 cawan oats, ini bermakna anda sudah mengambil 6 sudu besar gula.

Tidak Perlu Pantang Nasi

Untuk perkongsian dengan readers kesayangan saya, 1 mangkuk nasi bersamaan 3 keping roti. Bagi kebanyakan lelaki yang masih muda, mereka akan cepat merasa lapar semula selepas 2 jam memakan roti berbanding nasi. Jadi penyelesaian yang boleh dikongsikan di sini cara terbaik ialah kita bertukar kepada beras perang ataupun Bashmati. 

Pengambilan Buah Mengikut Kuantiti Dibenarkan

Semua jenis buah boleh di ambil, akan tetapi pesakit mestilah memastikan mengikut kuantiti yang dibenarkan. Buah-buahan mengandungi pemanis semulajadi, pesakit perlulah memahami bahawa konsep pengambilannya juga sama seperti nasi. Jika pesakit ingin menjadikan buah tersebut sebagi jus, pastikan jangan membuang seratnya dan jangan menambah gula ataupun susu pekat manis bersamanya. Akan tetapi cubalah untuk minum jus tadi bersama hidangan utama yang mempunyai banyak sayur. 

Jus yang baik adalah jus yang boleh menggabungkan buah dan serat yang banyak. Diingatkan juga di sini bahawa buah yang masam juga perlu diambil mengikut saranan yang ditetapkan. 

Anda pesakit diabetis?ibu anda?bapa anda? keluarga dan orang sekeliling anda??? nasihatilah mereka. Ya, mungkin tips yang saya kongsikan sedikit sebanyak ini boleh menyelamatkan anda dari terus ke tahap bahaya. 

Hubungi saya : Nor Faizah binti Mohd Yasin

                         sms /call /whatsapp 017-3660351

Email : eijaheijah12@gmail.com

Fanpage : Vitamin terbaik dunia

LOVE MY READERS!!!

AMBIL TAHU TENTANG MASALAH GUSI ANDA!!!

Memiliki senyuman yang cantik dan menawan sangat bertuah kerana bisa mencairkan hati yang melihatnya. Tahukah kita senyuman yang cantik datangnya dari penjagaan gigi, gusi dan mulut yang sihat. Pernahkah kita mendengar ramai juga dikalangan kita yang mengalami sakit ulser di dalam mulut dan gusi?hmmm..apabila mengalami masalah ini, secara automatik membataskan kita untuk menghasilkan senyuman yang menarik...betul tak???ya..mungkin berkait besar dengan masalah sakit gusi anda!! Jadi, janganlah kita memandang remeh dengan masalh sakit gusi ini!!

Ulser sering membuatkan si pengidap mengalami ketidakselesaan dan kadangkala ia sering berulang dalam tempoh seminggu atau 2 minggu lamanya. Apa yang lebih menyakitkan saat ingin merasa makanan kegemaran, gusi akan merasa sakit yang amat dan ade juga sesetengahnya disertai BAU yang kurang menyenangkan.

Sila ambil tahu sekiranya masalah ini sering berlaku ia berkait rapat dengan masalah kekurangan vitamin C di dalam diri kita. Tambahan pula jika dapat diperhatikan pada kulit kita nampak kering dan kasar, jelaslah bahawa kulit kita kekurangan vitamin c, walaupun ade sesetengah orang merasakan mereka telah mengambil banyak makanan yang mempunyai vitamin C. Vitamin C mudah di serap oleh perut kita, dan bagi mereka yang mengalami kekurangan vitamin ini kemungkinan besar perutnya kurang menyerap vitamin ini walaupun dirasakan dirinya telah banyak mengambil makanan jenis vitamin c. Kadar pengambilan banyak, namun kadar serapan yang lemah tidak akan menghasilkan keputusan yang baik.

VITAMIN C

Ia merupakan vitamin larut air yang bermakna tubuh badan kita tidak boleh menyimpannya. Tubuh hanya boleh menyimpan vitamin larut lemak sahaja kerana sifat sel tubuh mempunyai sebatian lemak. Vitamin C merupakan antioksidan sama juga dengan vitamin E, beta-karotena dan lain-lain nutrien yang berasakan tumbuhan. 

Tugas antioksida ialah menghalang tindakan radikal bebas. Pembinaan radikal bebas dari semasa ke semasa boleh menyumbang kepada proses penuaan dan memburukkan keadaan kesihatan seperti kanser, penyakit jantung dan artritis.

TANDA-TANDA KEKURANGAN VITAMIN C

- rambut kering dan bercabang

- radang gusi dan gusi berdarah

- kulit menjadi kasar

- penurunan kadar pemulihan luka serta lebih mudah lebam

- hidung berdarah dan senang dijangkiti penyakit

Penyakit yang berkait rapat dengan masalah kekurangan vitamin C dikenali sebagai SKURVI dan tanda-tanda utama ialah gusi yang tidak sihat dan berdarah. Jelas kita memerlukan vitamin C untuk pertumbuhan dan pembaikan tisu di semua bahagian tubuh. Hasil daripada kajian dan pembacaan saya, pihak doktor menyarankan pengambilan vitamin dalam bentuk mudah serap yang di rumus khas dalam bentuk tablet ataupun kapsul yang mana senang ditelan dan tanpa sebarang suntikan. 

Jadi, apa lagi jom check diri kita di mana? cukupkah vitamin C untuk badan kita? nak tunggu sehingga selalu terkena simptom di atas? baru nak bertindak??

Jangan...jangan..jangan..kan ke selalu mendengar istilah mencegah sebelum parah??? Perkongsian untuk pembaca yg disayangi!!

CEGAH SEBELUM PARAH!!

Hubungi saya : Nor Faizah binti Mohd Yasin

                         sms /call /whatsapp 017-3660351

Email : eijaheijah12@gmail.com

Fanpage : Vitamin terbaik dunia

LOVE MY READERS!!!

CARA METABOLISME MEMPENGARUHI BERAT BADAN

Ramai di antara kita yang tidak memahami tentang apa itu metabolisme walaupun istilah ini banyak kita dengar dalam info kesihatan mahupun diet. Secara ringkasnya metabolisme ialah proses mengubah nutrisi makanan menjadi tenaga. Tahap metabolisme yang tinggi ialah pembakaran kalori oleh tubuh menjadi tenaga dengan kadar yang lebih cepat.  Manakal tahap metabolisme yang rendah pula bermaksud proses pembakaran kalori oleh badan untuk menjadi tenaga yang lebih lambat.

Kita jangan risau berkenaan metabolisme ini kerana jika kita dapat mengendalikan metabolisme tubuh, ini bererti kita boleh mengendalikan berat badan kita dengan lebih cepat dan mudah. Ini kerana jelas bahawa proses metabolisme memang mempengaruhi penurunan dan kenaikan berat badan kita.

MAKIN LAMBAT BILA USIA MENINGKAT

TIdak hairanlah jika kita meningkat usia, kita akan senang menjadi gemuk sedangkan cara pemakanan kita sama sahaja ketika kita remaja, ini adalah kerana METABOLISME. Kebanyakan mereka yang berusia 30 tahun akan mengalami penurunan metabolisme. Secara ringkasnya semakin meningkat usia kita, pembakaran kalori akan menjadi lebih lambat dan mengakibatkan kalori meningkat dan menjadi lemak dan akan mengakibatkan badan menjadi gemuk. 

FAKTOR LAIN YANG MEMPENGARUHI METABOLISME

1. Jantina

- wanita memiliki metabolisme yang lebih rendah berbanding lelaki. lelaki memiliki bahagian tulang, organ, otot yang lebih besar berbanding wanita. Jadi tidak hairanlah jika metabolisme mereka juga lebih besar.

2. Komposisi badan

- mereka yang mempunyai berat badan normal yang memiliki banyak otot mempunyai kadar metabolisme yang lebih tinggi daripada mereka yang gemuk dan banyak lemak

3. Iklim

- mereka yang tinggal di negara iklim tropika memiliki kadar metabolisme 10% lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tinggal di bahagian sub tropika

4. Gizi

- pola gizi yang buruk dan berpanjangan akan mengurangkan metabolisme sehingga 20%.

5. Tidur

- ketika tidur, metabolisme 5% lebih rendah dibandingkan ketika berjaga

6. Aktiviti fizikal

- semakin banyak dan berat aktiviti seseorang, semakin tinggilah kadar metabolisme orang itu

CARA MENINGKATKAN KADAR METABOLISME

1. Hindari penurunan berat badan yang drastik - diet yang melampau akan membuatkan metabolisme badan semakin lambat sehingga 30%.

2. Makan di dalam kuantiti yang sedikit - setiap kali kita makan, tubuh akan membakar kalori untuk mencerna makanan. Jika anda makan 5 atau 6 kali sehari dalam kuantiti yang sedikit, tubuh akan membakar 20 kalori tambahan.

3. Tidur yang cukup dan jauhi stress - mereka yang kurang tidur akan menghasilkan lebih unsulin yang bakal membuatkan tubuh akan diliputi dengan lemak. Selain itu, kurang tidur akan menyebabkan kita rasa mengantuk di siang hari dan mengakibatkan semakin sedikit kalori yang terbakar.

Nikmati set Slimming Shaklee yang bukan sahaja membantu anda kurus akan tetapi sihat dari dalam.. Kecantikan luaran bermula dari kecantikan dalaman. Jom kita sihat bersama kerana saya yakin dan pasti anda semua mahu sihat dan langsing!!!

Buktikan anda boleh..Just pm or contact saya and...paling penting anda akan di guide secara percuma!!! 

Hubungi saya : Nor Faizah binti Mohd Yasin

                         sms /call /whatsapp 017-3660351

Email : eijaheijah12@gmail.com

Fanpage : Vitamin terbaik dunia

LOVE MY READERS!!!

DEMAM KUNING DI KALANGAN BAYI

KENALI PUNCA DAN CARA MENGATASI DEMAM KUNING BAYI ANDA

APA ITU DEMAM KUNING DAN PUNCANYA?

Demam kuning atau jaundis selalunya menyerang bayi yang baru lahir dan selalunya berlaku kepada bayi berumur 1 - 14 hari. Mengikut kajian, hampir 50-60% bayi yang lahir cukup bulan mengalami jaundis. Ini bermakna setiap 10 orang bayi yang lahir, 6 daripadanya akan mengalami jaundis. 

Jaundis (demam kuning) berlaku disebabkan oleh pigmen kuning atau lebih dikenali BILIRUBIN(bahan kumuh) yang meningkat dalam darah. Bilirubin ini berlaku disebabkan pecahnya sel-sel darah merah sewaktu bayi lahir. Ketika bayi masih di dalam kandungan, bilirubin di buang melalui plasentra dan organ. Hati dari ibu akan diolah menjadi bilirubin untuk dibawa ke usus dan seterusnya dibuang melalui proses penyahtinjaan. Setelah bayi lahir, proses tadi akan dilakukan sendiri oleh hati bayi itu. Namun disebabkan fungsi hati belum sempurna, proses itu menjadi lambat dan menyebabkan bilirubin tetap tinggi dalam bayi. Bilirubin inilah yang masuk ke jaringan kulit sehingga kelihatan kuning.

BAGAIMANA MENGENALI JAUNDIS/ DEMAM KUNING

Kita sebagai ibu bapa boleh mengenali jaundis yang terjadi pada bayi. Ia biasanya bermula dari mata, muka, perut dan kaki. Cara mudah untuk mengenali jaundis adalah dengan cara:-

• melihat mata putih bayi jika berwarna kuning, memang bayi kita telah terkena jaundis
• tekan pada kulit bayi beberapa saat dan lepas, jika bayi jaundis, kulit akan kelihatan kuning

CARA RAWATAN DAN MENGATASI 

1. menyusukan bayi dengan kerap kerana kolostrum yang terdapat dalam susu ibu akan bertindak sebagai laktasid dan kekerapan bayi membuang najis akan merendahkan tahap bilirubin

2. bayi yang kuning akan selalu tidur dan selalulah kejutkan bayi untuk menyusus setiap 2 jam

3. Boleh juga menggunakan cara tradisional dengan mendedahkan bayi pada cahaya panas waktu pagi tetapi tidak secara terus kerana kulit bayi masih sensitif. Buka pakaian dan lampin bayi.

4. rawatan terapi lampu dan merupakan kaedah yang paling berkesan di abad ini (sebaiknya rujuk hospital). Ia merupakan cahaya biru dengan jarak gelombang kira-kira 450nm. dengan cara inilah bilirubin merbahaya ditukarkan kepada bilirubin larut air untuk dinyah daripada badan.

Rawatan susu ibu adalah juga cara paling mujarab dan pastikan kita ibu-ibu menyusukan bayi tepat mengiktu jadual. Ibu mestilah yakin dan rajin untuk menyusu bayi. Tiada alasan tiada susu lagi kerana terdapat pelbagai cara untuk tujuan membantu memperbanyakkan susu ibu.

BANYAKKAN SUSU IBU-KERAP MENYUSU DAN ATASI JAUNDIS BAYI

- banyakkan berdoa pada Allah agar sentiasa dilimpahi rezeki susu untuk diberikan pada si comel kita

- boleh mengambil suplemen Shaklee (milk booster) bagi membantu ibu-ibu memperbanyakkan susu

- sentiasa positif dan memberitahu otak ''susu aku banyak''!!!positif!!positif!!dan positif!!

Untuk yang mencari suplemen milk booster hubungi saya dan saya bersedia consult anda!!!

Hubungi saya : Nor Faizah binti Mohd Yasin

                         sms /call /whatsapp 017-3660351

Email : eijaheijah12@gmail.com

Fanpage : vitamin terbaik dunia

LOVE MY READERS!!!

TQ ALL!!!

SEDIKIT INFO CARA MENANGANI ANAK DEMAM SEMASA DI RUMAH

Demam di kalangan kanak-kanak adalah perkara yang sering terjadi kepada bayi atau kanak-kanak berumur 2bulan-5 tahun. Kekerapan berlakunya demam terhadap bayi diperingkat umur sebegini sangat membimbangkan ibu bapa. Jadi kita sebagai ibu bapa,ibu khususnya perlu mempunyai ilmu berkaitan perkara ini. Persiapkan diri kita dengan sedikit ilmu sekiranya anak demam. Antara tips yang boleh saya kongsikan di sini ialah:-

1. Ubat - saya lebih suka menggantikan ubat dengan suplemen seisi keluarga saya iaitu Suplemen Shaklee.. Untuk anak- anak pula saya sediakan vitamin dan suplemen kerana suplemen berupaya membantu mencegah penyakit. Jom amalkan peribahasa mencegah sebelum parah!!Shaklee terbaik untuk keluarga. Untuk anak- anak saya sediakan Omega Guard, Mealshake n vitamin c chewable Shaklee. Untuk mengetahui fungsi setiap suplemen..boleh.hubungi saya.hihi..iklan kejap..xde lah..just berkongsi apa yg kami rasa.

2. Termometer - biasakan diri kita sentiasa mempunyai termometer di rumah agar lebih senang untuk kita memantau suhu kepanasan kanak- kanak ketika demam. Lebih mudah untuk merujuk kepada doktor sekiranya berlaku panas melebihi suhu biasa.

3. Cool fever - gunakan cool fever seperti saranan Dr.Harlina agar tampalkan cool fever di bahagian belakang tengkuk anak yang mana ia bertindak balas sebagai termostat untuk redakan suhu panas.

Stop here dulu..Anak-anak da nangis..hihi

Salam sayang untuk semua..

Contact 017-3660351 untuk consultasi mengenai seuplemen Shaklee terbaik untuk anda sekeluarga!!!

KENAPA BADAN KITA MEMERLUKAN SUPLEMEN??

Kesihatan merupakan satu anugerah yang tidak ternilai yang dipinjamkan oleh Allah kepada kita umatnya. Jadi kenapa kita tidak menghargai anugerah yang tidak ternilai itu? Kesihatan dalam dan luaran adalah perlu untuk membina hidup yang sihat seterusnya membuatkan kita semua lebih bersemangat untuk melaksanakan perintah Allah di muka bumi ini.

Dewasa ini, kita banyak terdedah dengan pelbagai jenis suplemen ataupun makanan tambahan yang mana sikap obses terhadap suplemen tanpa mengetahui maksud dan fungsi sebenarnya untuk tubuh badan kita hanya akan membawa keburukan berbanding kebaikan. Pakar pemakanan dari Hospital Pakar Perdana KPJ, Kelantan, Rose Hanizan Mat Hassan berkata, suplemen merupakan makanan tambahan bukannya sebagai makanan gantian kepada pemakanan seharian sebagaimana tanggapan individu selama ini (sumber :utusan malaysia 19/2/2013).

Kita perlu tahu adakah penting suplemen tersebut untuk penyakit yang kita hadapi. Kita perlu ingat makanan tambahan atau suplemen tidak akan menyembuhkan sesuatu penyakit tetapi ia boleh membantu mengekalkan kesihatan. Perlu diingat juga bahawa selain pengambilan suplemen, senaman juga penting untuk mengekalkan tahap kesihatan. 

Antara tips yang disarankan oleh pakar pemakanan Hospital Pakar Perdana KPJ ini untuk pemilihan suplemen ini ialah, kita digalakkan memilih suplemen yang terhasil daripada bahan-bahan organik dan tumbuhan semulajadi yang tiada tambahan bahan kimia dan juga halal. Pengambilan suplemen juga tidak boleh melebihi dos yang telah ditetapkan kerana sekiranya berlebihan bimbang akan menyebabkan keracunan kepada badan. 

Kenapa pula badan kita benar-benar memerlukan suplemen???

Antara sebab utama adalah:-

1. Pencemaran Alam Sekitar 

Pencemaran alam sekitar seperti pencemaran air contohnya, menyebabkan kita tidak dapat menikmati sumber air yang benar-benar bersih padahal kita tahun air adalah merupakan penting dalam kehidupan. Badan manusia terdiri daripada 70% air, jadi bagaimana  kita ingin menghasilkan badan yang sihat sekiranya air yang kita minum setiap hari tercemar dengan bahan-bahan pencemaran?? 

Bahan kimia seperti karsinogen pula merupakan sejenis bahan kimia bertoksik yang sangat berbahaya dan boleh menyebabkan kanser. Biasanya bahan kimia ini terdapat pada asap kenderaan, asap rokok dan bahan-bahan buangan seperti sampah sarap. Oleh itu, pengambilan suplemen seperti vitamin A, C dan E amat penting untuk melindungi badan kita daripada radikal bebas dan bahan-bahan penyebab kanser.  

Suka juga di kongsi di sini kenapa kita sombong, angkuh dgn suplemen? dan ramai sangat di luar sana yang suka bercakap-cakap n mengatakan:-

''kenapa lah aku perlu ambik suplemen?aku sihat apa?aku xde sebarang penyakit pon, so xpayahla nak menghabiskan duit beratus-ratus untuk membeli suplemen bagai.. lagipon kalau makan suplemen, sama jugak, tetap kena senaman, xkurus jugak"!!!

Jawapan untuk di atas!!ya betul!! dan tepat sekali!!dan paling tepat sekiranya kita BOLEH dan BERJAYA melakukan perkara tersebut dan boleh membekalkan nutrisi yang baik supaya sel otot kita tidak rosak, xperlulah mengambil apa-apa suplemen. Sebaliknya terjadi kepada manusia zaman sekarang. Sebab itulah memang sangat wajar untuk kita mengambil berat berkenaan suplemen dan pada saya, suplemen Shaklee menbekalkan nutrisi yang diperlukan oleh badan, ini kerana saya sendiri telah merasai dan ingin berkongsi dengan anda!!!

Antara sebab lain kenapa badan memerlukan suplemen adalah, jom kita sharing-sharing!!!

2. Buah-buahan dan sayur-sayuran mungkin terjejas dan tercemar kualitinya

kebanyakan sayur-sayuran dan buah-buahan masa kini diselaputi dengan racun serangga yang merbahaya dan bahan pengawet untuk membolehkan ia tahan lama. Zaman sekarang juga penggunaan baja kimia amat meluas di ladang-ladang.

3. Mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat

Kebanyakan penduduk Malaysia mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat seperti merokok. Statistik menunjukkan ketagihan merokok di negara ini sangat menggerunkan apabila jumlah perokok meningkat kepada 4.7 juta pada tahun lalu berbanding 3.1 juta orang pada tahun 2007. Semakin ramai yang mengamalkan gaya hidup tidak sihat sekarang ini. Selain itu sama juga dengan mereka yang bekerja dan pulang lewat dan kurang rehat menyebabkan cepat merasa letih dan tidak bermaya. Tekanan di tempat kerja boleh menyebabkan 'stress' dan sterss boleh membawa kepada kemusnahan nutrien penting iaitu Vitamin B dan Vitamin C. Disebabkan itulan mereka yang stress ini disarankan mengambil vitamin B dan C kerana vitamin ini berupaya mengawal stress yang dialami. 

Jom kita mengamalkan gaya hidup sihat!!hidup sihat dengan Shaklee!!!

Saya SID anda, 

hubungi 017-3660351 anytime, 

anywhere!!!

saya di mana-mana!!

SAYANGI DIRI KITA DI MANA JUA!!

SAYA SAYANG DIRI SAYA, 

ANDA JUGA MESTI SAYANG DIRI ANDA!!